Le ricerche scientifiche più recenti mostrano che anche pochi minuti di meditazione quotidiana possono ridurre in modo significativo stress, rabbia e frustrazione; aumentare i livelli di energia, produttività ed efficienza; potenziare le capacità di apprendimento; migliorare la salute e il benessere generale; e stimolare la creatività.
La Giornata Mondiale della Meditazione (World Meditation Day) nel 2025 si celebra principalmente il 21 dicembre, il solstizio d'inverno, un momento simbolico per la riflessione interiore e la pace globale, riconosciuto dalle Nazioni Unite per promuovere il benessere mentale e la consapevolezza.
L'evento mira a unire le persone nella meditazione collettiva per la pace interiore e mondiale.
Felice giorno della meditazione 2025.
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